ಮಹಿಳೆಯರ ಗಮನಕ್ಕೆ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಬೇಡ, ಚರ್ಮದ ಹಾರೈಕೆ ಹೀಗಿರಲಿ! ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ನಿಮಗಾಗಿ!
ಚಳಿಗಾಲ ನಮ್ಮನ್ನು ನಡುಗಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಕೂಡ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿನಂತೆ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಎನ್ನಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಡಕುಗಳು ಮೂಡುತ್ತವೆ. ಸೋಪು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ತೊಳೆದರೆ ಅಲ್ಲಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣ ಹಾಗೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತುಟಿಗಳು, ಅಂಗೈ, ಪಾದಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಡುತ್ತವೆ.
ಹೀಗಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ನಾವು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಟ್ಟರೆ ನಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಾಂಶಯುಕ್ತವಾಗಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸಲು ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ: ಇದು ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಓಟ್ಮೀಲ್ ಸ್ನಾನ: ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತುರಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ಪರಿಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅಲೋವೆರಾ ಅನ್ವಯಿಸಿ: ಅಲೋವೆರಾ ಅತಿಯಾದ ಶುಷ್ಕತೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಲ್ಲದು. ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜತೆಗೆ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತಹ ಮ್ಯೂಕೋಪೊಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಜೇನುತುಪ್ಪ: ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಶುಷ್ಕ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಬಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಟ್ಟು ನಂತರ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3: ಚರ್ಮವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಕೆಲವೊಂದು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಟೊಮೆಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀನ್ಸ್, ಅವರೆಕಾಳು, ಬೇಳೆಕಾಳಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸಾಲ್ಮನ್‌ ಮೀನಿನಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕೈಗವಸುಗಳು: ಕೈಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಂದರೆ ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವಾಗ ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ತಾಪಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೈಗಳು ಡ್ರೈ ಅಥವಾ ಮತ್ತಷ್ಟು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಶುಷ್ಕ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಬದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಮಂದಿ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವವರೇ ಹೆಚ್ಚು. ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿರದ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಸುಗಂಧ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾಗಿರುವಂತಹ ಸಾಬೂನುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಳಿ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಸಡಿಲವಾದ ಹತ್ತಿಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.
