ಪುದೀನಾ ಎಲೆ ಅಗಿಯಿರಿ: ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಂಥಾ ಮ್ಯಾಜಿಕ್‌ ಆಗುತ್ತೆ ನೋಡಿ!
ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಮೆಂಥಾ ಸ್ಪಿಕಾಟಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾವನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಿಯರ್‌ಮಿಂಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಭಾರತೀಯ ಮತ್ತು ಇಟಾಲಿಯನ್ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುದೀನಾ ಸೊಪ್ಪಿನ ಪರಿಮಳದಿಂದಾಗಿ ಅಡುಗೆಗೆ ಹೊಸ ರುಚಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಪಲಾವ್, ಬಿರಿಯಾನಿ, ಚಟ್ನಿ, ಸ್ಮೂಥಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ಹೀಗೆ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಪುದೀನಾವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನಾ ಈ 10 ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ
-ಶೀತ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಜ್ವರ -ಗಂಟಲು ನೋವು -ಕಫದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೆಮ್ಮು -ಮುಖ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮೊಡವೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ -ಶೀತ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ -ಚಳಿಗಾಲದ ಅಲರ್ಜಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ -ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಕಾರಿ -ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ -ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಕಾರಿ -ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಪುದೀನಾವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬಹುದು?
-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಶುಷ್ಕತೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುದೀನಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ದುರ್ವಾಸನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು, ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಕಪ್ಪು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಅಗಿಯಿರಿ. ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ತಾಜಾತನ ಇರುತ್ತದೆ.
