ವಿಚಿತ್ರ ವಾಸನೆಯ ನೋನಿ ಹಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಏಕೆ ಎಚ್ಚರ ವಹಿಸಬೇಕು?
ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾಸನೆ ಹೊಂದಿರುವ ನೋನಿ ಹಣ್ಣು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಹವಾಯಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಪಾಲಿನೇಷ್ಯನ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು Morinda citrifolia ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್, ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಹಾಗೂ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಇದು ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ನೋನಿ ಹಣ್ಣು ಎಂದರೇನು?
ನೋನಿ ಹಣ್ಣು Morinda citrifolia ಸಸ್ಯದಿಂದ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ. ದಕ್ಷಿಣ ಮತ್ತು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾ, ಪೆಸಿಫಿಕ್ ದ್ವೀಪಗಳು ಹಾಗೂ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಸ್ಯ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿದ್ದು, ಪಕ್ವವಾದಾಗ ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೋನಿ ಹಣ್ಣಿನ ಜೊತೆಗೆ ಅದರ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ನೋನಿ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಬರುವ ಪ್ರಮುಖ ಹೇಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದೂ ಒಂದು. ನೋನಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಸಂಬಂಧಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಹಾಗೂ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ.
ಆದರೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನೋನಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಈ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯೇ?
ನೋನಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಆದರೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ನ್ನು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಔಷಧಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇರುವವರು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿರುವ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸುವವರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ನೋನಿಯಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳಿವೆಯೇ?
ಹೌದು. ನೋನಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಸಂಬಂಧಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೋನಿ ಹಣ್ಣು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.
ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಬಹುದೇ?
ಕೆಲವು ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ದೃಢವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಿಲ್ಲ.
ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು
ನೋನಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಎನ್ನುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿಡ್ನಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮುನ್ನ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಕಿಡ್ನಿ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವವರು ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಧಾರದಿಂದ ನೋನಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸುವವರು ಏಕೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಬೇಕು?
ನೋನಿ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಬಿಪಿ, ಕಿಡ್ನಿ, ಲಿವರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಔಷಧಿ ಸೇವಿಸುವವರು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.
ಕೊನೆಯ ಮಾತು
ನೋನಿ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಸಂಬಂಧಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ನೋನಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಹೀಗಾಗಿ ನೋನಿ ಜ್ಯೂಸ್ನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೋಡುವ ಬದಲು, ಬಳಸುವ ಮುನ್ನ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ.
