ಊಟದ ನಂತರ ಏಲಕ್ಕಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸವೇ? ಇದರ ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
ನಮ್ಮ ಭಾರತೀಯ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ ಊಟದ ಬಳಿಕ ಏಲಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಪನ್ನು ನೀಡುವ ಪದ್ಧತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಬಾಯಿ ಸುಗಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ಏಲಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆಏಲಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು ಜೀರ್ಣಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಚುರುಕುಗೊಳಿಸಿ, ಅಜೀರ್ಣ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹಾಗೂ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಏಲಕ್ಕಿ ಅಗಿಯುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ನಿವಾರಣೆಏಲಕ್ಕಿಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿದ್ದು, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೀಟಾಣುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದುರ್ವಾಸನೆ ಹೋಗಿ, ಹಲ್ಲು ಹಾಗೂ ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಏಲಕ್ಕಿಯು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣ ಹೊಂದಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಆ್ಯಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಸಹಕಾರಿ.ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಶೀತ, ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಅಸ್ತಮಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಏಲಕ್ಕಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಎದೆಯಲ್ಲಿನ ಕಫವನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ದೇಹದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ಏಲಕ್ಕಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಏಲಕ್ಕಿಯ ಸುಗಂಧ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಹಾಗೂ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸೇವಿಸುವ ವಿಧಾನಊಟದ ನಂತರ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಹಸಿರು ಏಲಕ್ಕಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಗಿದು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಗಿಯಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಕುಟ್ಟಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
