ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿಂದರೆ ಶೀತ ಬರುತ್ತದೆಯೇ? ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವುದೇನು?
ಹೊರಗೆ ಕೊರೆಯುವ ಚಳಿ ಇದ್ದಾಗ ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೀಸನ್ ನೋಡದೆ ಜನರು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಪಾರ್ಲರ್ಗಳತ್ತ ಮುಗಿಬೀಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಕಂಡು ಮನೆಯ ಹಿರಿಯರು, “ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿಂದರೆ ಶೀತವಾಗುತ್ತದೆ” ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ಈ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹಲವರಲ್ಲಿ ಮೂಡುತ್ತದೆ.
ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿಂದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶೀತ ಬರುತ್ತದೆಯೇ?
ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೇವಲ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವೈರಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದಲ್ಲ.
ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ದೇಹದ ಸಹಜ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹಠಾತ್ತನೆ ಕುಸಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಮನಸ್ಸಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಉಲ್ಲಾಸ ನೀಡುವ ಆಹಾರವೂ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಯಾರಾದರೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಬೇಕೇ?
ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಬೇಕು:
ಗಂಟಲಿನ ಸೋಂಕು: ಈಗಾಗಲೇ ಗಂಟಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಕಫ ಸಮಸ್ಯೆ: ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಮ್ಮು ಬರುವವರಿಗೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಗೂ ಸಕ್ಕರೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಕಫ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ತೇವಾಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ಒಣಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ತಂಪು ಪದಾರ್ಥಗಳು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು
ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸವಿಯಿರಿ: ದೊಡ್ಡ ತುತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ಸಣ್ಣ ಚಮಚ ಬಳಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿಂದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲಿಗೆ ಆರಾಮ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ: ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.
ಸಮಯ ಗಮನಿಸಿ: ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬದಲು ಹಗಲಿನ ವೇಳೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ತಿನ್ನುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಐಸ್ ಕ್ರೀಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
