ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿವೆ ಸರಳ ಉಪಾಯಗಳು!
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಣ್ಣ ಹುಣ್ಣು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಊಟ ಮಾಡುವುದು, ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಹಾಗೂ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕೂ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಾನೇ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪದೇಪದೇ ಹುಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಬಾಯಿಯ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಗಾಯವಾಗುವುದು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಹುಣ್ಣು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಹಾಗೂ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆಯೂ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪುನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ
ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಉಪ್ಪು ಬೆರೆಸಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಉಗುಳಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಉಪ್ಪುನೀರು ಬಳಸಿದಾಗ ಉರಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಾರದು.
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬಳಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇರಲಿ
ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಉಪಶಮನ ಸಿಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬಳಸಿದರೆ ಎಲ್ಲರಲ್ಲೂ ಹುಣ್ಣು ಬೇಗ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೃಢವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹಚ್ಚಿದಾಗ ಕಿರಿಕಿರಿ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಅಲೋವೆರಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗ್ರತೆ
ಲೋಳೆಸರ ಅಥವಾ ಅಲೋವೆರಾ ಆಧಾರಿತ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಕುರಿತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಆದರೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಎಲ್ಲ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ಗಳೂ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಬಾಯಿಯ ಒಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಬಳಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಂತೆ ಬಳಸಬೇಕು.
ಖಾರ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರಿ
ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು ಇದ್ದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಖಾರ, ಹುಳಿ, ಉಪ್ಪು ಹಾಗೂ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೃದುವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸುವುದು ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ.
ಪದೇಪದೇ ಹುಣ್ಣು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ
ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೂ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಪದೇಪದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತ.
ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?
ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣು ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ, ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಅಥವಾ ಪದೇಪದೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಜ್ವರದಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಬಾಯಿಯ ಆರೈಕೆ, ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರ ಹಾಗೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನೇ ಅವಲಂಬಿಸದೆ ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.
